“雁啼紅葉天,人醉黃花地,芭蕉雨聲秋夢裡。”“落葉他鄉樹,寒燈獨夜人。”“一場秋雨一場寒。”秋分已至,秋意漸濃,你感受到了嗎?
  秋天是一個適合發呆的季節,秋天,也總是會有一顆蠢蠢欲動的心,但這顆心,跟春天的又不一樣,所以想登高遠足,不被打擾地去聞一聞挂花香、看一看這個金黃的世界。

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天涼好個秋

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晒秋賞月

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滿城盡帶桂花香~

賞秋去~

秋季養生妥妥噠~

  • 防秋涼:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分開始天氣轉涼。夜越深,寒氣越重,也更易侵入體內,一定要養成早睡早起的習慣,防止寒氣入體,埋下健康隱患。
  • 防秋燥:秋分時節,降水減少,天氣干燥,身體易缺水而出現“秋燥”。多吃一些清潤、溫潤的食物,如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。減少使用蔥姜等辛辣食物,適當多吃些酸。

  • 防秋乏:秋分來臨,更應該多運動,尤其是做伸展運動,加強血液循環,舒展身體、收斂心神,防止勞累疲乏。但早晚天冷,盡量選擇在室內運動。
  • 防悲秋:“自古逢秋悲寂寥”,秋天萬物枯敗,一片昏黃,易使情緒受到消極影響。可多穿艷麗色彩的衣服、多晒太陽,多補充富含維生素B的食物,有助於改善情緒。
出品:人民網江西頻道 責編:羅娜