近日，江西省疾控中心發布健康提示：諾如病毒進入高發期。

據了解，諾如病毒是一種傳染性極強的腸道病毒，主要攻擊消化道，引起以嘔吐、腹瀉為主的急性胃腸炎，常伴有惡心、腹痛、低熱等症狀。每年10月到次年3月，是諾如病毒感染高發的季節。

預防是抵御病毒最有效、最關鍵的一步：保持手衛生。飯前、便后、加工食物前應按照6步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手﹔注意飲食飲水衛生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗淨，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用﹔病例應盡量居家隔離，避免傳染他人。諾如病毒感染者患病期至康復后3天內應盡量隔離，在此期間患者應勤洗手，保持手衛生，盡量不要和其他健康的家人等近距離接觸，分開食宿，尤其不要做飯或照顧老人和幼兒﹔做好環境清潔和消毒工作。保持室內溫度適宜，定期開窗通風。對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物或糞便污染的物品時，應做好個人防護，避免直接接觸污染物﹔保持健康生活方式。保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強身體對病毒的抵抗能力。

此外，諾如病毒極易出現反復感染，還需從內部加固防線——強化腸道健康。腸道是人體最大的免疫器官，約70%的免疫細胞集中在腸道。一個健康的腸道微生態環境，能有效抵御外來致病菌的入侵。

在病毒高發季，可以提前補充一些有利於腸道菌群健康的產品。如江中乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素，可以幫助促進腸道有益菌的生長繁殖，提高腸道免疫力，讓腸道屏障功能更堅固，從而更好地應對諾如病毒等病原體的挑戰。

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