“雁啼红叶天,人醉黄花地,芭蕉雨声秋梦里。”“落叶他乡树,寒灯独夜人。”“一场秋雨一场寒。”秋分已至,秋意渐浓,你感受到了吗?
  秋天是一个适合发呆的季节,秋天,也总是会有一颗蠢蠢欲动的心,但这颗心,跟春天的又不一样,所以想登高远足,不被打扰地去闻一闻挂花香、看一看这个金黄的世界。

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天凉好个秋

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晒秋赏月

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满城尽带桂花香~

赏秋去~

秋季养生妥妥哒~

  • 防秋凉:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分开始天气转凉。夜越深,寒气越重,也更易侵入体内,一定要养成早睡早起的习惯,防止寒气入体,埋下健康隐患。
  • 防秋燥:秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少使用葱姜等辛辣食物,适当多吃些酸。

  • 防秋乏:秋分来临,更应该多运动,尤其是做伸展运动,加强血液循环,舒展身体、收敛心神,防止劳累疲乏。但早晚天冷,尽量选择在室内运动。
  • 防悲秋:“自古逢秋悲寂寥”,秋天万物枯败,一片昏黄,易使情绪受到消极影响。可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳,多补充富含维生素B的食物,有助于改善情绪。
出品:人民网江西频道 责编:罗娜