近日，江西省疾控中心发布健康提示：诺如病毒进入高发期。

据了解，诺如病毒是一种传染性极强的肠道病毒，主要攻击消化道，引起以呕吐、腹泻为主的急性胃肠炎，常伴有恶心、腹痛、低热等症状。每年10月到次年3月，是诺如病毒感染高发的季节。

预防是抵御病毒最有效、最关键的一步：保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手；注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用；病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿；做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物或粪便污染的物品时，应做好个人防护，避免直接接触污染物；保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

此外，诺如病毒极易出现反复感染，还需从内部加固防线——强化肠道健康。肠道是人体最大的免疫器官，约70%的免疫细胞集中在肠道。一个健康的肠道微生态环境，能有效抵御外来致病菌的入侵。

在病毒高发季，可以提前补充一些有利于肠道菌群健康的产品。如江中乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素，可以帮助促进肠道有益菌的生长繁殖，提高肠道免疫力，让肠道屏障功能更坚固，从而更好地应对诺如病毒等病原体的挑战。

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