腸道作為人體最重要的免疫器官和消化器官，90%的疾病發生與腸道問題有關。然而，夏季卻是腸道問題的高發季。據相關統計，由於氣溫高、細菌繁殖快、飲食不潔、過度貪涼等原因，夏季感染性腹瀉等腸道患病率達40%。

炎炎夏日如何才能正確保護腸道？8月5日，“江中利活·腸道健康中國行”大型公益科普活動來到甘肅蘭州。

國內權威腸道健康專家、來自北京協和醫院的林國樂主任活動現場分享《腸道健康，日常調理是關鍵》主題講座時說，腸道要健康，菌群平衡是關鍵。“腸道菌群是腸道中的生態衛士，要通過日常調理，保持腸道內有益菌數量大於有害菌數量，才能更好地維護腸道健康。”

如何讓腸道產生更多的有益菌呢？林教授說，首先要建立有益菌佔優的腸道環境，大家要注意養成良好的生活習慣。盛夏時節，油炸、腌制、燒烤、等食品要少碰，多補充蔬菜水果等膳食纖維，避免熬夜、久坐不動等。還可以適當補充一些乳酸菌素片，能夠幫助腸道養出自己的有益菌，而且養出來的原生有益菌也能夠更好和更快的適應腸道內環境。

活動現場，江中與德生堂還攜手請來北京衛視金牌養生欄目《養生堂》節目組，為市民獻上了一檔迷你《養生堂》。節目現場不僅邀請市民與專家同台、面對面問診，還發起多輪腸道健康趣味問答，為回答正確的觀眾送上了豐厚互動獎品。林國樂教授還帶領全場做起了“腸道健康操”，在歡快的氛圍中讓市民們收獲腸道調理知識的滿滿干貨。

活動現場還發起了“家中常備藥·健康中國行-百萬千萬公益捐贈行動”，為此次“江中利活·腸道健康中國行”蘭州站畫上句號。

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