人民网南昌7月14日电（时雨）目前，南昌连晴高温，在夏季，市民在疫情防控方面需要注意什么？14日，南昌市疾控中心主任医师范义兵进行了解答。

首先是科学佩戴口罩。分清口罩上下正反，科学规范佩戴，不能因为天气炎热就不佩戴口罩。此外，外出时建议随身携带备用口罩。每个口罩累计佩戴时间不超过8个小时，口罩如被汗水浸湿，应当及时更换。

合理使用空调。随着气温的升高，大家对空调的依赖也逐渐增强。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。建议室内温度不要低于26度。在使用空调的同时需注意通风换气，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。尽量不去室内密闭公共场所，特别是娱乐场所。

注意食品卫生。夏季是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止“病从口入”。要谨慎处理生鱼生肉，生、熟案板应区分使用。处理进口冷冻食品的炊具和台面，要及时做好清洁消毒，不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。

做好个人卫生养成勤洗手的好习惯。采用“七步洗手法”，用肥皂（或洗手液）在流动清水下洗手20秒以上。没有流动水源时，可使用免洗手消毒液。不随地吐痰，咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

“还要特别提醒的是，有许多市民参加了疫情防控工作，冒着酷暑奋战在一线，非常辛苦！”范义兵同时也提醒疫情防控人员在高温天气时尽量避开日光强烈、气温较高的时段工作，选择早晚温度相对较低时段开展工作。高温场所疫情防控人员要轮换休息，缩短一次连续作业时间。配备必要的通风或降温设备设施和防暑药品。结束工作后，不可立刻冲进温度低的房间，避免室内外温差过大而导致不适。适量摄入含盐分饮料，快速补充流失电解质，降低中暑风险。

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