4月11日，第五届“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进崇仁县第一中学。国家二级心理咨询师，江西省青少年心理健康教育辅导队成员邓招梅带来了一场“青春不迷茫，成长有力量——高中生生命意义的追寻”主题讲座，高一年级300余名学生共同参与。

讲座伊始，邓招梅以哈尔滨工业大学紫丁香学生微纳卫星团队的奋斗故事为切入点：“这群年轻人用十年时间将卫星送上太空，他们的青春因信念而闪耀。”生动的案例点燃全场热情，学生们踊跃分享对“青春使命”的理解。随后，邓招梅从“认识青春”“破解迷茫”“赋能成长”三大板块展开讲解，结合心理学理论与真实案例，为高中生拨开成长迷雾。

在“认识青春：从身体到心灵的蜕变”环节，邓招梅用通俗的语言解析激素变化与情绪波动的关系：“青春期是‘破茧成蝶’的过程，每一次困惑都是成长的契机。”她特别指出，学业压力、人际矛盾等看似负面的体验，实则是青少年探索自我边界的必经之路。

针对高中生普遍困扰，邓招梅提出“破解迷茫”的实战策略：学业突围以苏轼“莫听穿林打叶声”的豁达精神切入，结合SQ3R阅读法和四象限时间管理工具，帮助重构学习认知；人际破冰通过非暴力沟通情景模拟，用“观察-感受-需求-请求”四步法化解矛盾。

在“赋能成长”板块，邓招梅通过脑科学实验数据，阐释睡眠质量与运动习惯对大脑发育的直接影响，推荐《刻意练习》等经典书籍，鼓励学生“在阅读中与伟大的灵魂对话”。

讲座最后，邓招梅向学生寄语：“青春的价值在于敢于提问，成长的力量源于自我觉醒。愿你们在迷茫中探索，在压力中坚守自我，在平凡中发现光亮。”现场掌声不断，学生们纷纷表示将以新力量迎接挑战。本次活动以专业性与实践性并重的特色，赢得师生一致好评，为高中生追寻生命意义点亮了航标灯。（谢心美、崔伟群）

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