4月11日，第五屆“百場輔導進百校”心理健康教育志願實踐活動走進崇仁縣第一中學。國家二級心理咨詢師，江西省青少年心理健康教育輔導隊成員鄧招梅帶來了一場“青春不迷茫，成長有力量——高中生生命意義的追尋”主題講座，高一年級300余名學生共同參與。

講座伊始，鄧招梅以哈爾濱工業大學紫丁香學生微納衛星團隊的奮斗故事為切入點：“這群年輕人用十年時間將衛星送上太空，他們的青春因信念而閃耀。”生動的案例點燃全場熱情，學生們踴躍分享對“青春使命”的理解。隨后，鄧招梅從“認識青春”“破解迷茫”“賦能成長”三大板塊展開講解，結合心理學理論與真實案例，為高中生撥開成長迷霧。

在“認識青春：從身體到心靈的蛻變”環節，鄧招梅用通俗的語言解析激素變化與情緒波動的關系：“青春期是‘破繭成蝶’的過程，每一次困惑都是成長的契機。”她特別指出，學業壓力、人際矛盾等看似負面的體驗，實則是青少年探索自我邊界的必經之路。

針對高中生普遍困擾，鄧招梅提出“破解迷茫”的實戰策略：學業突圍以蘇軾“莫聽穿林打葉聲”的豁達精神切入，結合SQ3R閱讀法和四象限時間管理工具，幫助重構學習認知﹔人際破冰通過非暴力溝通情景模擬，用“觀察-感受-需求-請求”四步法化解矛盾。

在“賦能成長”板塊，鄧招梅通過腦科學實驗數據，闡釋睡眠質量與運動習慣對大腦發育的直接影響，推薦《刻意練習》等經典書籍，鼓勵學生“在閱讀中與偉大的靈魂對話”。

講座最后，鄧招梅向學生寄語：“青春的價值在於敢於提問，成長的力量源於自我覺醒。願你們在迷茫中探索，在壓力中堅守自我，在平凡中發現光亮。”現場掌聲不斷，學生們紛紛表示將以新力量迎接挑戰。本次活動以專業性與實踐性並重的特色，贏得師生一致好評，為高中生追尋生命意義點亮了航標燈。（謝心美、崔偉群）

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