為助力九年級學生科學應對考前心理壓力，以昂揚姿態迎接中考，5月21日，永修縣婦聯攜手雲山集團婦聯、雲山集團新時代文明實踐所及雲山中學，共同舉辦了2025年永修縣“中考減壓”公益巡回講座進校園活動。永修縣雲山中學九年級110余名學生參與了此次活動。

國家二級心理咨詢師、國家三級健康管理師、永修縣家庭教育協會會長吳經菊擔任講座主講人。

講座伊始，吳經菊借助“跨繩子”“吹氣球”小游戲迅速活躍現場氛圍，拉近了與學生們的距離。

講座中，吳經菊先剖析了學習壓力的定義與來源，探討了其正反兩方面的影響，還分析了九年級學生常見的學習壓力表現。針對學生們普遍面臨的心理壓力問題，傳授了呼吸放鬆法、積極心理暗示法等實用方法，引導學生將壓力轉化為前進動力。

互動環節將講座氛圍推向熱潮。學生們積極參與，紛紛分享備考時的困惑與煩惱。吳經菊耐心傾聽學生的心聲，給出專業指導與建議，讓學生們感受到溫暖與支持。

這場“中考減壓”心理輔導講座，為學生們提供了科學有效的心理調適方法，有助於學生釋放壓力，自信迎考。

目前，永修縣雲山集團正整合優質資源，持續推進青少年心理健康教育系列活動，為青少年提供更豐富的心理健康服務，促進青少年心理健康發展。（馮梅、戴鎰君、鄭文斌）

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