江西省精神卫生中心推出两项团体心理治疗项目

近日，省精神卫生中心心理门诊推出“情绪管理”及“失眠应对”两项团体心理治疗项目，帮助深受抑郁、焦虑等情绪困扰的人群掌握情绪管理技巧，帮助睡眠障碍人群通过认知行为疗法，改善睡眠质量，摆脱失眠困扰。

据介绍，团体心理治疗是指数名具有相同或不同问题的治疗对象组成团体，在1至2名专业心理治疗师的科学引导下，就团体共同关心的问题展开讨论，在观察和分析有关自己和他人的心理与行为反应、情感体验和人际关系中，改善自己的行为或情绪。其治疗特色在于随着时间的进展，通过团体内人际交互作用，个体成员可以在交往中观察、学习、体验新的态度与行为方式，不断地认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学会以另一种角度来面对生活，从而逐渐地在团体的帮助下解决自身问题。

该院开展的这两项团体心理治疗项目招募人数均不超8人，每套完整的团体心理治疗课程一般需持续6周，一周开展一次团体治疗，每次治疗时长约90分钟。比起个体治疗，团体治疗更能给求助者提供一个安全的社交氛围，让求助者在团体中获得情感支持、学习人际交往技巧、矫正原来的不良行为模式或情感体验，从而达到治疗的作用。（熊 朵）