2021年5月，她榮獲全國游泳冠軍賽女子100米自由泳季軍。

2021年7月，她和隊友榮獲2020年東京奧運會女子4×100米自由泳接力決賽第7名，刷新了該項目塵封12年的亞洲記錄。

2021年9月，她和隊友榮獲第十四屆全國運動會游泳女子4×100米自由泳接力賽金牌。

2021年9月，她榮獲第十四屆全運會女子100米自由泳比賽亞軍。

2021年12月，她榮獲2021世界短池游泳錦標賽女子4×100米混合泳接力賽銅牌，打破亞洲紀錄。

6月18日，作為中國游泳隊隊員，她將出征在匈牙利布達佩斯舉行的第19屆世界游泳錦標賽，參加女子4×100米自由泳接力賽、女子100米自由泳、女子50米自由泳3個項目的爭奪。

她就是從江西景德鎮“游”向世界的16歲姑娘程玉潔。

雖然還是花季少女，卻早已是一名泳壇“老將”，去年接連在國際國內各大比賽中摘金奪銀。

出征即榮耀！這個小姑娘，為何能夠一“泳”成名，成為中國游泳界又一顆冉冉升起的新星？一起來看看這個倔強小姑娘心懷夢想、拼搏進取的故事……

兒時的夢想：長大就要當冠軍

初見程玉潔的父親程飛躍，不禁為他高大壯碩的身材驚嘆！目測有1.85米。程飛躍很驕傲地說：“程玉潔的媽媽個頭也不低，一米七六。”

遺傳基因給程玉潔帶來的優勢很明顯。16歲的年紀，身高已是1.83米，手長腳長，任誰一見都會說，“是個當運動員的好苗子”。

從一個怕水的孩子，成長為一名國際運動健將。一路走來，程玉潔與很多優秀運動員一樣，異常艱辛。

母親周莉在講述女兒成長故事的時候，話語中既有自豪，更多的卻是心疼。

2005年出生的程玉潔，小時候洗頭發，也和很多小孩子一樣，很怕水進到眼睛裡。

看到她這樣，周莉就給女兒報名參加暑假游泳培訓班。那一年，程玉潔隻有6歲，還在上小學一年級。周莉希望借助游泳，讓女兒克服怕水的“毛病”。

“玉潔從小就是當運動員的料！”周莉說，她平衡力好，又好動。小時候上樓梯，從來不要爸媽抱，牽著他們的一根手指頭，自己就能穩穩地一步一步走上去，“有一次，她和我們一起看葉詩文的比賽，突然就說，‘我長大了也要當冠軍’。”

不成想，一句童真的話，如今早已變成了現實。

程飛躍至今還保存著《追夢 凝夢 圓夢》這本書，這是景德鎮市第十屆青少年書信文化獲獎作文集，裡面收錄了程玉潔榮獲一等獎的作文《我的中國夢》。

當時程玉潔還在昌江區實驗小學讀四年級。她在作文裡寫道：我有一個冠軍夢，希望長大以后可以成為游泳世界冠軍，為國爭光。他們也會問我能不能做到，我總是很倔強地說，我一定能！

她每天游的“米”，比我們吃的米還多

2012年9月，程玉潔被景德鎮市游泳學校“相中”。不僅僅是因為她比同齡人高出一大截的身高，更因為她的水感和修長的身形，是個游泳的“好苗子”。

進入游泳學校長訓隊，可不比在暑假培訓班，得達到一定的訓練強度。

想起程玉潔剛到長訓隊的第一個月，不肯游的她，經常被教練劉紫佩拿著鞭子，在邊道上一路給“打”著游過去，程飛躍至今記憶猶新。跟在泳池邊上陪伴的他，當時心中很焦慮，“這麼小的娃，能吃得了這個苦？”

“一周6節課，每節課要練滿2小時。”程飛躍說，程玉潔每天下午放學后，5點半就要趕到訓練館，練到晚上7點半才結束，回到家已經8點多鐘。吃好晚飯接著寫作業，“在游泳學校長訓隊訓練，確實很辛苦”。

“要說訓練強度，要是和江西省游泳隊比起來，在游泳學校長訓隊吃的苦，根本不值一提。”劉紫佩說。

2015年5月，還不到10歲的程玉潔，被選拔到江西省游泳隊進行專業訓練，離開父母去陌生的地方獨自生活。

周一到周六，每天都是周而復始的訓練。不間斷的高強度訓練，除了苦出新境界，剩下的隻有咬牙堅持！

“每天1萬多米。”劉紫佩說，程玉潔每天游的“米”，比我們吃的米都還多。這是怎樣的一個數據？“是用辛勤和汗水、淚水才換來的，是用時間帶著傷痛游出來的”。

“有自己的想法，有清晰的目標。今天的成績，離不開家長的支持和一位好的教練，但最重要的，還是她自己的努力拼搏。”見証了程玉潔一路成長，景德鎮市游泳學校黨支部書記、校長余健如是說。

我要回家：受不得半點委屈

初到江西省游泳隊，一次和隊友鬧別扭，程玉潔被教練懲罰，情緒很不穩定。等到程飛躍趕到南昌去看她的時候，早就哭得“梨花帶雨”，鬧著要回家。

程飛躍看著心痛，顧不得周莉“不准帶回家”的警告，連夜開車帶她回到了景德鎮。

“認定的目標，就要一步一步去實現。”在家裡短暫調整后，兒時的夢想激勵著程玉潔，毅然決然回到了江西省游泳隊，投入緊張的訓練。

雖然年紀很小，但多年的磨練已經讓程玉潔養成了堅定的意志。

生活被訓練和學習塞得滿滿當當，程玉潔再也沒有時間去想家。此后，她的成績開始趨於穩定。

一個“小目標”：上二樓去吃飯

在江西省游泳隊訓練，程玉潔讓教練又“愛”又“恨”。

“運動員都是想盡一切辦法去提高成績，可她卻想盡一切辦法‘偷懶’。”周莉說，經常有教練向她“告狀”，說程玉潔在訓練中耍小聰明。

可看到別的運動員能夠到二樓吃到餐標更高的飯菜，愛“偷懶”的程玉潔不服氣了，說“我也要去樓上吃”。

“想上樓吃飯沒問題，隻要游泳成績達標了就可以。”教練這樣告訴她。

為了能吃到更好吃的菜，程玉潔訓練起來可勤奮了，沒想到還真把成績給提了上去，成功實現了“上二樓吃飯”的小目標。

即使再心疼，也得由她接著練

“能見到女兒的日子，真的是屈指可數。我們大多時候都是在微信視頻裡‘見面’。”周莉說，有一次，她在教練微信朋友圈裡看到，女兒做陸上訓練，兩隻手掌全都磨破了皮，可以說是“慘不忍睹”。

周莉心疼得要命，趕緊聯系女兒，詢問傷情。可心疼又能怎麼樣？為了女兒能實現夢想，再心疼也得由著她，繼續接著練！

“在她去省隊訓練的前三四年，我每個星期都要開車去南昌看她，上午去，下午就回來。”程飛躍說，他的工作單位景德鎮市楓樹山林場，非常支持他對女兒的培養。江西省第十五屆運動會和東京奧運會結束后，楓樹山林場領導還特意趕到他家裡，慰問程玉潔，鼓勵她為國爭光。

2018年之前，隻要女兒有比賽，無論大小，周莉每次都千方百計擠出時間趕到賽場為女兒加油。最近幾年，因為身體原因，她才沒有“追隨”女兒的賽場。

今年3月，周莉去南昌看女兒。因為疫情防控的原因，周莉這次去南昌探望女兒，隻和女兒見了一面，就匆匆告別。連自己在超市裡給女兒買的牛奶，都沒能親自交到女兒手上，放在門口，就被女兒擔心地催促著，“媽媽，趕緊走”，讓她到現在還念叨。（秦海峰、陳俊綺、王湘琴）

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